Günümüzün stresli yaşam ortamından kurtulmanın rahatlamanın belki de en sağlıklı yöntemi saunadır. İlk sauna imalatı 1936 Berlin Olimpiyatlarına gelen Fin sporcuların baskısı üzerine olimpiyat köyüne inşa edilmiştir. Sauna, içerisinde sıcak ve kuru havanın bulunduğu, insanların keyifli bir şekilde yatıp oturabilecekleri kadar büyüklüğü olan ahşaptan ve çeşitli ağaç türlerinden (Sedir, baldıran otu ve kavak sauna imalatında en sık kullanılan ağaçlardır. Okaliptüs ve bazen çamda sauna imalatında kullanılabilir. ) yapılmış olan bir çeşit sıcak hava banyosudur. Saunada sıcaklık 50 ile 90 C derece arasındadır.
Sauna esansları saunada sıcaklıktan dolayı ortamda oluşan kuruluğu gidermek ve ortama huzur mutluluk ferahlık vermek amacı ile kullanılır. Sauna kokularının ayrıca ferahlatıcı ve nefes açımı etkiside vardır. Sauna imalatında genellikle mentol okaliptus kokusu kullanılır. İsteğe bağlı daha yoğun kalıcı bir koku istiyorsanız sıvı yerine kristal mentol tercih edilir. Saunanın insan sağlığına faydaları saymakla bitmez yararları eski çağlardan beri insanlar tarafından bilinmektedir ve birçok uzman doktor tarafından önerilmektedir. Hem beden hem de ruh sağlığı için son derece yararlı olan Saunanın gücüne bakalım;
-Toksinleri temizler
-Savunma sistemini güçlendirir, enfeksiyonları engeller.
-Zayıflamaya yardımcı olur.
-İnsan vücuduna genç ve taze bir görünüm kazandırır.
-Vücuttaki romatizma ve kireçlenme ağrılarına iyi gelir.
-Solunum yollarının düzenli çalışmasına yardımcı olur dokulara daha fazla oksijen ulaşımını sağlar.
-Stresi azaltır
-Uykunuzu Düzenli Hale Getirir
-Kalp ve kas Sağlığınız Üzerinde Etkilidir
Tüm bunlar kişinin ruh ve beden sağlığına iyi gelen şeylerdir endorfin denilen hormonlar salınır. Lakin saunalarında bazı yan etkileri vardır . Bazı hastalıklar ve sağlık koşulları olan kişiler saunalardan kaçınmalıdır. Hadi gelin onlarada bir göz atalım;
- Kalp yetmezliği , kalp kapak yetersizliği , kalp ritim bozukluğu
- Hipertansiyon hastaları
- Baş dönmesi bayılma yapabilir
- Aşırı miktarda alkol alan kişilerinde vücutları çok fazla ısınabileceği için saunadan uzak durmaları gerekir.
-Bedensel yaralanması, inflamatuar hastalığı olanlar
-Enfeksiyon hastaları
Sauna öncesi ve sonrası kesinlikle su içilmesi gerekir. Alkol tüketilmemesi gerekir. Önerilen kalma süresi 15 dakikadır. Sizde sauna imalatı yaptırmak istiyorsanız websitemizdeki telefon numaramızdan bizlere ulaşabilirsiniz.
